痩せるためのブログ

皆既月食なので家族３人で夜中に海岸で撮影大会。
9:45に欠けはじめ11:00頃に皆既月食

３時に到着。
グンゼのマッサージにて
保険証みせて３０００円返却。初診料をいくらかとられたので２０００円と何百円しかかえってこなかった。
保険がきくと４１０円ぐらいで受けられるらしい。

時間があまりないので上半身と腹筋だけやってウォーキング。
ショルダープレス（上へ持ち上げるの）がまったくだめ。１０ｋｇでないと無理。とほほ。

ウォーキングは１時間。
地域猫をyoutubeで観てたがなんか良いアプリはないものか。

ちなみにこの日は体重を測れなかった。

先週末と今週末と釣りで歩いた。
駐車場から釣り場まで徒歩片道３０分。往復１時間のウォーキング。
今日なんて朝と夜釣ったので２時間ウォーキング。
そのせいか、体重減ってるし。